נדודי שינה תרופות סבתא

תמיד כדאי לנסות לטפל בבעיית נדודי השינה באמצעים טבעיים ומתונים יותר מאשר ליטול כדור. קיימים צמחי מרפא ושמנים אתריים שיכולים לעזור. כאן כללתי את הבטוחים והמומלצים לשימוש.חוש הריח שלנו, פועל…

סגור לתגובות על נדודי שינה תרופות סבתא

נדודי שינה והפרעות שינה

מהן הפרעות שינה? הפרעות השינה נחלקות באופן כללי לארבע. נדודי שינה- אינסומניה: מוגדרים כמצב בו רוצים לישון אך מתקשים להירדם. ישנן יקיצות מרובות בלילה, כלומר השינה היא לא רציפה, ו/או…

סגור לתגובות על נדודי שינה והפרעות שינה

נדודי שינה ופרחי באך

לעיתים השינה נודדת בגלל מחשבות שטורדות את המנוחה ומפריעות לנו לישון. ביום יום עוד איכשהו אנו עסוקים במטלות ואולי אין לנו זמן לחשוב על כל מיני דברים מציקים. ואז עלול…

סגור לתגובות על נדודי שינה ופרחי באך

נדודי שינה ושעות שינה

גוף האדם לא אוהב שינויים. יכול להיות שאנחנו כן, אך בכל הקשור לגופנו, קביעות ושמירה על סדר יום, הם המצב העדיף מבחינתו. אם אתם עובדים במשמרות, מנגנוני השינה משתבשים, אתם…

סגור לתגובות על נדודי שינה ושעות שינה

נדודי שינה וכדורים

לפעמים כל כך נמאס לכם מהלילות הלבנים ללא שינה, ההתהפכויות האינסופיות במיטה, והקימה ליום נוסף מותשים וחסרי אנרגיה, שנראה אולי שכדורי שינה הם הפיתרון. אתם לא לבד. 30% מהאוכלוסייה סבלה…

סגור לתגובות על נדודי שינה וכדורים