נדודי שינה וסטרס

 
שליש מהאנשים עלולים לסבול בחייהם מנדודי שינה, ואת הלחץ בחיים המודרניים כולנו חווים.
שלוש ההרצאות מתמקדות בסטרס ונדודי שינה, מזוויות שונות.
 
עבודה נדודי שינה וסטרס
 

 
הרצאה המיועדת למקומות עבודה וארגונים קטנים או גדולים.
עולם העבודה בימינו לחוץ מאי פעם ופריון העבודה בישראל נמוך ביחס לממוצע במדינות המפותחות, בהרצאה נעמוד על הקשר בין לחץ לפריון.
נשאל האם משפיעים הרגלי השינה שלנו על התפוקה. נבין איך מאבחנים נדודי שינה, וכיצד ניתן לשפר הישגים בעבודה באמצעות הפחתת סטרס,  ו'הגיינת שינה' טובה יותר. נקבל כלים וטיפים מעשיים להתמודדות עם נדודי שינה ולחץ שיסייעו לנו לתפקוד טוב יותר בחיים ובעבודה.   
 
בוחרות לישון טוב- הקשר בין נדודי שינה, סטרס ונשים
 

מהן הפרעות השינה השכיחות? מהם הגורמים הנפוצים לבעיות שינה? האם יש קשר בין הפרעות שינה לשינויים במעגל הפריון הנשי: הריון, לידה, גיל המעבר? נדבר על הלחץ הרב איתו נשים מתמודדות בחיים המודרניים והשפעתו על איכות השינה שלנו. נשאל האם יש טיפול טבעי לנדודי שינה אותו כדאי לנסות לפני שפונים לטיפול תרופתי, וכמה זמן יש לחכות בטרם בודקים אפשרות כזאת, ונקבל כלים וטיפים מעשיים יעילים ובדוקים לשינה טובה יותר ולחיים לחוצים פחות.

נדודי שינה ומתח- מה עושים עם זה?

כיצד מאבחנים ומטפלים בנדודי שינה? בהרצאה נדבר על הפרעות השינה הנפוצות. נסקור את הגורמים הרבים שעלולים לגרום לנדודי שינה, וניתן טיפים וכלים אפקטיביים להרגעה ועבודה עצמית באופן טבעי ובטוח, לחיים לחוצים פחות עם שינה טובה יותר.

להזמנת הרצאה צרו קשר או מלאים פרטים בטופס ואחזור אליכם במהרה
 
הרצאות נוספות:

איך מתכוננים לצבא

רפואה משלימה / חשיבה חיובית סגנונות תקשורת  וNLP/ קולנוע ועוד- דף הרצאות

הרצאות ברפואה משלימה
רפלקסולוגיה/ פרחי באך/ ארומתרפיה/
חשיבה חיובית ו NLP
חשיבה חיובית/ תקשורת אפקטיבית/ NLP ושפת גוף/ סגנונות תקשורת/ שינוי הרגלים
קולנוע
NLP & קולנוע דוקומנטרי/ רוקדת בין העולמות- סרט קצר
נדודי שינה וסטרס
עבודה נדודי שינה וסטרס/ נדודי שינה וסטרס / נשים נדודי שינה וסטרס
הכנה לצבא
איך מתכוננים לצבא? הרצאה מרתקת של שירלי קורין- קב"נית במיל'